Shalat Dhuha adalah shalat sunnah yang dapat dilakukan setelah matahari terbit dan sebelum tengah hari. Menurut beberapa sumber, termasuk hadis, melakukan Shalat Dhuha secara teratur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan spiritual.
Dikutip dari buku Berkah Shalat Dhuha karya M Khalilurrahman Al Mahfani, seorang profesor medis Dr. Ha Ali Saboe dan Prof. Dr. Vanshreber mengatakan bahwa setiap gerakan shalat memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh yang tak terhingga. Ia menyimpulkan bahwa gerakan shalat dapat mengurangi resiko penyakit jantung, hingga penyakit sendi. Hal ini karena shalat melibatkan gerakan fisik yang dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot dan persendian.
Meskipun klaim-klaim ini mungkin menunjukkan manfaat potensial untuk kesehatan persendian, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis atau dokter untuk saran yang akurat dan berbasis bukti tentang mengelola kondisi persendian. Shalat Dhuha harus dilihat sebagai praktik keagamaan dengan manfaat spiritual potensial, bukan pengganti pengobatan medis atau terapi untuk masalah kesehatan persendian.
Untuk memulihkan sendi yang sakit, lakukan beberapa hal ini :
- Hindari gerakan berlebihan, seperti olahraga berat untuk sementara waktu.
- Rutin lakukan latihan peregangan otot-otot di sekitar sendi yang sakit, untuk membantu menguatkan dan mengurangi sakit pada sendi.
- Konsumsi makanan sehat dan suplemen untuk sendi : Suplemen kesehatan sendi yang mengandung UC-II, ekstrak kunyit, dan MSM telah terbukti secara klinis dapat membantu meningkatkan kesehatan sendi dan mengurangi nyeri pada sendi.